26. Januar 2020
Mindfulness
Was bedeutet Achtsamkeit/ Mindfulness für dich? Sind dir deine körperlichen Befindlichkeiten, deine Gefühle, dein Gemütszustand und was deine Aufmerksamkeit gerade so fesselt, immer bewusst? Und wie ist es dann mit dem Anspruch dieses nicht zu bewerten! Entspannt dich die Übung der Achtsamkeit? Tut sie dir gut? Oder ist sie einfach nur anstrengend.
Und was hat nun Achtsamkeit mit smriti (Sanskrit) Erinnerung zu tun?
In Wikipedia wird zu Achtsamkeit das Sanskritwort Smriti zu Übersetzung angegeben. Was mir zunächst als überraschend erscheint, denn dies heißt Erinnerung. Nach einigen forschenden Überlegungen wurde es mir jedoch klar. Yoga Sutra 1.20 „ Erläuterung (Sriram) : „…im Allgemeinen sind Vertrauen, Übung, wiederholtes Erinnern an den Weg, als auch ein tiefes Erahnen des Ziels, notwendig um die Einheit des Yogas zu erfahren.“
Während der wöchentlichen Yogakurse und der Beschäftigung mit den Lehren des Satipatthana Sutta ( die vier Grundlegungen der Achtsamkeit )
wurde mir bewusst, dass das Wort Erinnerung unterschiedlich verwendet werden kann. Meine Erinnerungen an vergangene Erlebnisse. Oder eben das „sich erinnern“ als eine mentale Qualität um gegenwärtig zu werden und zu bleiben. So wird mir Erinnerung als Geisteskraft erfahrbar.
Und wie es ebenso ist mit unseren menschlichen Geistesblitzen. Immer wenn ich mein "jetzt hab ich’s kapiert", ist es schon wieder anders. Und in nächsten Moment nicht mechanisch wiederholbar. So wird die sich öffnende Wachheit des Geistes im Augenblick klarer und die Aktivität des Verstandes immer transparenter. Besonders ist es dann, wenn sich alle Anstrengungen und Wollen in die Bedeutungslosigkeit des Seins auflösen und es erholsam ist einfach nur da zu sein.
Beim nächsten Yoga Sonntag möchte ich mit meinen Teilnehmern diese sehr individuelle Achtsamkeit ehrlich erforschen.
Die vier Grundlegungen der Achtsamkeit haben mir mal wieder die Erkenntnis geschenkt dass ich mir meine Gefühlsqualitäten mehr unter die Linse der Achtsamkeit nehmen kann. Ich gehöre eher zu den mental starken Menschen. Wie ist es bei dir? Welche der vier Grundlegungen ist dir am nächsten?
#mindfulness #achtsamkeit #achtsamkeitspraxis
TriGuna YOGA & Die Gefühle – Ein Zyklus der Transformation von und mit ju LIA von ungern- STERNBERG aus dem SEINsART Unsere Emotionen sind lebendige Kräfte – sie bewegen uns, formen unsere Wahrnehmung und verbinden uns mit der Welt. In diesem Yoga-Zyklus erkunden wir, wie sich die Elemente und die drei Gunas (universellen Grundenergien) in unseren Gefühlen ausdrücken und wie wir durch bewusste Praxis die Dynamik von Schattengefühlen und emotionalem Drama verlassen können. Durch gezielte Körper- und Atemübungen, Reflexion und Achtsamkeit entdecken wir Wege, um mehr Balance, Selbstwert und Selbstwirksamkeit in unser Leben zu bringen. Indem wir die tieferen Qualitäten unserer Gefühle als Kraft verstehen, verwandeln wir sie in kraftvolle Begleiter auf unserem Weg zu innerer Freiheit und Klarheit.
Finde zurück zur Würde und Kraft deiner Weiblichen Essenz
Wir laden dich ein, jeden Voll- und Neumond mit uns auf eine besondere Reise zu gehen. In der Sauna Kote im Naturgarten erleben wir gemeinsam eine Schwitzhütten-Zeremonie, bei der wir Altes loslassen und uns mit neuer Kraft verbinden. Was erwartet dich? Gemeinsam Schwitzen, Schweigen, Reden, Lachen, Lauschen, Singen und Träumen
Eine Reise zu den 13 Aspekten weiblicher Heilungskraft, die uns jeweils über einen Mondzyklus begleiten werden
Gemeinsam Schwitzen, Schweigen, Reden, Lachen, Lauschen, Singen und Träumen
Im Anschluss gibt es eine nährende Suppe, zubereitet mit frischem Gartengemüse von SEINsART oder als DankesGabe von den Frauen, die eine Mondhütte mitgestalten.
Samstag 12.04.25, 11.00 bis 17.00 Uhr im SEINsART | Der Bewegungschor ist eine Form der künstlerischen Körperarbeit, bei der Teilnehmende durch gemeinsame Bewegungsanlässe, und Improvisationen eine Chor-Gemeinschaft bilden. Aus dem Zusammenspiel von Bewegung zu Musik werden neue, kreative Ausdrucksformen entwickelt. >>mehr Info
Garden Spirit Days – 2025 im SEINsART | Gärtnern für den Wandel |
ein gemeinsame Erfahrung
Komm und erlebe mit uns Tage der Verbundenheit mit dir Selbst, mit anderen Menschen und mit der Ganzheit der lebendigen Erde.
Freitag, 23. Mai 2025 ab 17 Uhr bis Sonntag, 25. Mai 2025 ca. 17 Uhr
Mit Monika Ruhstorfer und Julia vom SEINsART
mit SpiritHütten Rituale und Trancehaltungen
Erwecke die Göttin in Dir
Zur Rückverbindung mit Deiner urweiblichen Kraft & Stärke.
Für Selbstliebe, Selbstachtung & Selbstvertrauen.
Für Reinigung, Loslassen & Heilung.
Für Neuausrichtung & Zuversicht.
Mit Spirit-Sauna-Zeremonie, Trancehaltungen nach Felicitas Goodman,
Feuerritual, Trommeln und Sein in der Natur.
5 Tage 4.-8. Juli 2025 mit Monika Ruhstorfer | 20 Jahre Erfahrung im Maskenbau und -tanz
| Heilreise mit Maskentanz: Tauche tief in die Verbindung zu deinem persönlichen Krafttier ein. In einem Ritual rufst du seinen Geist in deine Maske und verwandelst dich im Metamorphose-Tanz. Gemeinsam spielt und tanzt die Gruppe zur Heilung von Mutter Erde. Inspiriert von Felicitas Goodman, verbindet sich individuelle Erfahrung mit kollektiver Energie in einem kraftvollen Naturraum.
Oder wie kann ich FREI und SELBST-verantwortlicher
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Der Online Kurs • Triguna-YOGA und Innere Führung • umfasst
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TriGuna-YOGA© ist ein neuer Yoga Stil, der sich ganzheitlich und systematische über die Elemente aufgebaut. Er verbindet das alte energetische Yogawissen mit den neue wissenschaftlichen Erkenntnissen der faszialen Meridiane.
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Voices of the Heart | an Inner Harmonie Evening October 30 @ 6:30 pm - 9:30 pm Der Musiker, Liedermacher und preisgekrönte Filmemacher Michael Stillwater ist mit seinen Liedern weltweit, religions- und kulturübergreifend unterwegs, um Menschen im Herzen zu berühren.An diesem Abend werden im ersten Teil gemeinsam spirituelle Lieder gesungen, die die Lebensfreude, das Vertrauen und Kreativität wecken und stärken. Im zweiten Teil gibt es die Möglichkeit, in einer Zeremonie an diesem Abend ein persönliches Lied zu erhalten. Dieses Lied kann über lange Zeit wie Medizin in den Alltag wirken. Michael wird das Lied, das sich auf ein Thema deines Lebens oder persönliches Lebensziel bezieht, aus dem Moment kreieren. Im Anschluss bekommen alle Teilnehmer die entstandenen Lieder zugeschickt. Erlebe an diesem Zeremonie – Abend ein Gefühl der Verbindung mit der Quelle des Lebens, mit dir selbst und im Miteinander. Mittwoch, 30. Oktober 2024 18:30 – 21:30 UhrOrt: TriGuna YOGA SEINsART / Julia von Ungern-Sternberg Sandäckerstraße 11 A Feucht-Moosbach bei Nuernberg, 90537 Organisation und Anmeldung: Die Plätze sind begrenzt, daher bitten wir um Anmeldung Host: Michael Stillwater Email: mstillwater100@gmail.com Anmeldung durch PayPal oder Bank: 25 € am Eingang: 35 € Paypal: m@innerharmony.com ZKB Zurich Kantonalbank Michael Stillwater IBAN: CH59 0070 0114 8082 1505 3